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常見問題
我需要心理咨詢嗎?
時間:2015/12/5 來源:長沙明智悅心心理咨詢有限公司 打印本文
心理導讀:專家提醒:當出現以下幾種情況則需要進行心理咨詢。

1.情緒低落或情緒不穩,時間超過三周未緩解

情緒低落:指個體內心有沉重感,整日憂心忡忡,愁眉不展。嚴重時憂慮沮喪,唉聲嘆氣,悲觀失望,感到生活乏味,甚至認為生不如死。自我感覺不良,疲倦無力,無精打采、自卑自責,甚至有罪惡感,因而可出現自傷和自殺觀念或行為。

情緒不穩:指個體的情緒在主、客觀影響下易于誘發,易于轉化和易于消退。



2.長期軀體不適,經軀體檢查未發現明顯器質性改

這種軀體不適可涉及全身各個系統,可有多種疼痛同時存在,表各種形式的不適或疼痛個體可能已長時間四處求醫,均未能發現器質性病變的證據,甚至手術探察也一無所獲。但各種醫學檢查陰性和醫生的解釋,均不能打消其疑慮,常伴有明顯的焦慮和抑郁,可導致個體的社會功能下降。



3.人際關系出現嚴重問題

作為群體性動物,與他人交往是大多數人的內在需求。人際關系是社會關系的一個側面,其外延很廣,包括朋友關系、夫妻關系、親子關系、同學關系、師生關系、同事關系等等。人際關系的問題可能因個人的自負程度、嫉妒程度、多疑程度、焦慮程度產生。其問題可導致個體其他社會功能(如學習、工作效率)下降,其嚴重性主要可根據個人痛苦感來評估。



4.自覺學習、工作壓力過大

在心理學上,這種壓力多半稱為應激。產生已經應激的生活事件有兩種:一是突如其來的、重大的事件;二是長期生活、學習或工作的環境。當緊張性刺激的強度(持續程度)超出個體的應付能力時,便引起的一系列心理、生理反應,使得個體感到痛苦、緊張或身體不適。


5.長期失眠

失眠是一種持續相當長時間(每周至少3晚,持續3個月)的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況,常表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。當然也有個體夜晚睡得很好,但是自覺睡眠不足。

6.遭遇重大生活挫折

這種生活事件往往能造成個體一系列應激反應反應。如果刺激強度超出個體的應付能力時,便引起的一系列心理、生理反應,使得個體感到痛苦、緊張或身體不適。



7.長期家庭糾紛

家庭作為工作學習之余的重要環境。個體狀態影響著家庭功能,家庭氛圍也影響著個人狀態。當個體之間長期處于一種非常緊張、猜忌的關系時,會影響家庭中每個成員的個人狀態。




8.兒童學習困難

學習困難可能是各種原因導致的兒童學習困難。學習困難是一種表現,其問題可能不僅僅是智力問題,也有可能涉及個體的學習動機,情緒,思維方式,以及人際關系等其他問題。



                                                                                                               明智悅心心理

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參考:


1.精神障礙診斷與統計手冊(DSM-5)

2.國家職業資格培訓教程














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