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常見問題
心理咨詢不就是聊聊天嗎?
時間:2016/2/25 來源:長沙明智悅心心理咨詢有限公司 打印本文
心理導讀:從事心理咨詢的過程中,聽到很多有困擾的人,都有一個疑問就是,心理咨詢不就是坐著聊聊天嗎,收費又這么貴,就只靠聊天能解決我的問題嗎?

心理咨詢不就是聊聊天嗎?



     

     從事心理咨詢的過程中,聽到很多有困擾的人,都有一個疑問就是,心理咨詢不就是坐著聊聊天嗎,收費又這么貴,就只靠聊天能解決我的問題嗎?

     他們對心理咨詢有這樣的形象:兩個人面對面坐下來,聊聊自己的問題,你一句我一句。那么,我為啥要花不菲的價格找人談天?這實在是一個令人遺憾的誤解。心理咨詢與聊天什么不同呢所謂內行看門道,其實這形似聊天的進程,和真實的聊天是有很大差異的。這里面包括以誰為中心,專業性以及各種咨詢技術和看待問題的方式成因。
  試想一下,你帶著心里的不痛快找個兄弟閨蜜喝酒聊天,你和TA無話不談,在你傾訴的進程里,你們不斷溝通感受和觀念,你會告訴他你對這個疑問是怎么想的,他也會通知你他對這個疑問是怎么看的。在通過一番評論后,他會建議你,如果是他他會怎么做、或許主張你大概怎么做。給到你一些他的建議和看法。所以你帶著這次交流的收獲,或許如釋重負、或許還是迷茫最終的處理可能繼續自己憋屈的活著,也可能聽從朋友的建議去應對看看效果怎么樣這些其實都是對方的生活認知和對方個人的主觀臆斷對你的“綁架”。
  但是心理咨詢的談話則有許多不相同。咨詢師需求一段時間和你樹立信任的咨訪關系這個過程是建立在對你沒有主觀判斷和保密原則條件下建立起來的安全感,讓你對他也能無話不談。在你敘說的進程中,咨詢師不會象你的朋友那樣和你頻頻交換意見看法,特別是咨詢師不會和你評論他對你的疑問怎么看,他注重的是:“什么樣的心里過程讓你從這個視角?”或許“你從這個視角看這個疑問,有什么隱藏在背后的含義?”。
  這即是心理咨詢和聊天最重要的差異:咨詢師是能夠中立的,這個中立指的是他會在說話進程中盡量做到“無我”,心理咨詢師最注重的不是說話的“內容”,而是這些內容背面的動機、需求、心情和應對外界的形式。
  心理咨詢師不會帶著自己的價值體系來幫你思考疑問,他會象一面鏡子,把你自己疏忽的重要信息反饋給你,拓展你的視界,又不會給你類似他人的觀念使你更紊亂。
  心理咨詢師不會兄弟一樣和你穿一條褲子、或許反之開門見山地給你一頓痛罵。咨詢師會一直撐持你、鼓舞你,不以“對”“錯”評估你。他會鼓舞你去發現更多看疑問的視點,探究更多處理疑問的路徑,在這個進程中協助你知道,是什么在你心里起作用,將你困在原地,結尾逐步治好你心里的傷痛,提高你的應對能力

  理咨詢師也不會直接給你他人處理疑問的辦法或主張,這樣真的能管用嗎?更何況許多困惑之所以發作,是因為咱們試圖走出來的時候陷入到自己的感觀當中找不到出路。咨詢師的做法是,首要協助你發現真實的疑問是什么,讓你了解你行為背后的心理成因在不段的通過你自己的節奏找到屬于自己的處理方法

   心理咨詢更不會替代你做任何決定。日子是你自己的,任何人都沒有權力、也沒有能力替你做出決議,并承當由此帶來的結果。在一個好的咨詢師協助下做出的決定,帶給你的感受會是貼合自身的有力的實實在在的。

 

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